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鈣離子是人體內含量最豐富的礦物質，對於骨骼密度、牙齒的完整、神經細胞的刺激、肌肉的收縮，與血液凝結的過程，甚為重要，是不可缺少的成分，也是許多催化新陳代謝作用酵素的輔助因子。
鈣的好處：
1.減緩骨質流失，降低骨折發生率
2.降低乳癌風險
3.調控血脂
4.減少大腸癌發生風險
5.降低心血管疾病風險
6.舒緩經前不適症狀
7.降低糖尿病發生率
8.有益體重管理
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- Nov 02 Thu 2017 19:24
為何要補充鈣?鈣含量需要多少才足夠?
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