腸病毒、腸胃炎、感冒等疾病卻蠢蠢欲動，實在不能掉以輕心，所以這次衛教主題是教大家正確的洗手，由於病毒最容易藏身指甲縫，利用肥皂洗手習慣，每次至少搓揉20秒，才能將細菌病毒洗乾淨以避免感染
步 驟 內 容
1.濕 在水龍頭下把手淋濕，包含手腕、手掌和手指均要充分淋濕。
2.搓 雙手擦上肥皂，搓洗雙手之手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕 最少要洗 20 秒。
3.沖 用清水將雙手徹底沖洗乾淨。
4.捧 因為洗手前開水龍頭時，手實際上已污染了水龍頭，故捧水將水龍 頭沖洗乾淨，或用擦手紙包著水龍頭關閉水龍頭。
5.擦 以擦手紙將雙手擦乾。
洗手口訣「濕、搓、沖、捧、擦」大家都耳熟能詳，但調查發現超過6成民眾未正確洗手，對於防疫的效果也大打折扣！禾欣診所吳書毅醫師建議，洗手時可掌握「內、外、夾、弓、大、立、腕」7字口訣，要確實搓洗乾淨、擦乾，才能降低病菌傳染的機會。
正確洗手七字訣：
1. 內：將雙手手心互相搓洗。
2. 外：仔細搓洗手背。
3. 夾：十指交錯仔細搓洗指縫。
4. 弓：手指微微弓起，讓手指背與手心互相搓揉。
5. 大：別忽略搓洗大拇指與虎口處。
6. 立：指尖容易藏污納垢，可與手心互相搓揉。
7. 腕：手腕處若有手錶、飾品可先取下，洗手時連手腕一併搓洗。
專家諮詢：禾欣診所 吳書毅醫師
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